Rebrova
ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Alexandra
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА
Если ты хочешь выстроить красивые пропорции, жить в комфорте, при этом хорошо выглядеть или подготовиться на соревнования, тебе сюда!
ВЫБИРАЙ
Написание индивидуального плана под твою
цель и инвентарь.
Перед написанием плана, тебе придёт анкета из 14 вопросов, на которую нужно максимально развёрнуто ответить. План я пишу под твою цель и инвентарь. В плане будет прописано: расписание тренировок в неделю и нужное количество кардио. Сама тренировочная программа ( недельный сплит из 3-5 тренировочных дне в зависимости от твоего опыта и цели в тренировках) рассчитанное БЖУ под твои параметры и цель.
После получения плана в течении суток, я провожу консультацию по программе. Мы разберём с тобой все вопросы по плану и не только.
Далее выполнение плана остаётся на твоём контроле. Сроки написания плана 1-3 рабочих дня после оплаты.
цель и инвентарь.
Перед написанием плана, тебе придёт анкета из 14 вопросов, на которую нужно максимально развёрнуто ответить. План я пишу под твою цель и инвентарь. В плане будет прописано: расписание тренировок в неделю и нужное количество кардио. Сама тренировочная программа ( недельный сплит из 3-5 тренировочных дне в зависимости от твоего опыта и цели в тренировках) рассчитанное БЖУ под твои параметры и цель.
После получения плана в течении суток, я провожу консультацию по программе. Мы разберём с тобой все вопросы по плану и не только.
Далее выполнение плана остаётся на твоём контроле. Сроки написания плана 1-3 рабочих дня после оплаты.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН
3.000 руб
Перед написанием плана, тебе придёт анкета из 14 вопросов, на которую нужно максимально развёрнуто ответить. План я пишу под твою цель и инвентарь. В плане будет прописано: расписание тренировок в неделю и нужное количество кардио. Сама тренировочная программа ( недельный сплит из 3-5 тренировочных дне в зависимости от твоего опыта и цели в тренировках) рассчитанное БЖУ под твои параметры и цель. Рекомендации по спортивному питанию, витаминам и добавкам. После получения плана мы с тобой на связи в течении оплаченного периода.
Я отвечаю на все появляющиеся у тебя вопросы. Ты снимаешь мне видео, как ты выполняешь упражнения, а я комментирую и корректирую твою технику. Можно скидывать на проверку заполненный счётчик калорий. Раз в 2 недели у нас фотоотчет для оценки результативности плана. Программа на ведении может меняться если это будет нужно для результата, а так же если ты меняешь зал или инвентарь ( вне зависимости от оплаты). Ведение подразумевает под собой продолжительную работу 3-5-10 месяцев и так далее.
Я отвечаю на все появляющиеся у тебя вопросы. Ты снимаешь мне видео, как ты выполняешь упражнения, а я комментирую и корректирую твою технику. Можно скидывать на проверку заполненный счётчик калорий. Раз в 2 недели у нас фотоотчет для оценки результативности плана. Программа на ведении может меняться если это будет нужно для результата, а так же если ты меняешь зал или инвентарь ( вне зависимости от оплаты). Ведение подразумевает под собой продолжительную работу 3-5-10 месяцев и так далее.
ДИСТАНЦИОННОЕ ВЕДЕНИЕ
ТАРИФЫ
Это уже написанные тренировочные планы разные по сложности. Выбери свой уровень. Внутри тебя ждёт недельный тренировочный сплит на 3,4 или 5 тренировок в неделю (в зависимости от уровня сложности)
План написан в форме таблице с развёрнутыми текстовыми пояснениями. Видео не предусмотренно.
После покупки готового плана обратной связи НЕТ.
План написан в форме таблице с развёрнутыми текстовыми пояснениями. Видео не предусмотренно.
После покупки готового плана обратной связи НЕТ.
ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ВЫБИРАЙ
ВЫБИРАЙ
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СОВСЕМ НОВИЧКОВ
690 руб
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗАЛА
690 руб
ТРЕНИРОВКА СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ
690 руб
ПОСЛЕ ОПЛАТЫ, СУММА БЕЗВОЗВРАТНАЯ
ЖЕСТЬ. СУПЕРСЕТЫ
690 руб
С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ
690 руб
ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
690 руб
СУПЕР - ЖЕСТЬ
690 руб
- Три тренировочных дня в неделю.
- Тренировки по круговому методу.
- Движения преимущественно с собственным весом в некоторых упражнениях задействован зальный инвентарь.
- Подойдёт тем, кто впервые идёт в зал или не занимался больше года.
- Тренировки по круговому методу.
- Движения преимущественно с собственным весом в некоторых упражнениях задействован зальный инвентарь.
- Подойдёт тем, кто впервые идёт в зал или не занимался больше года.
- Три тренировочных дня в неделю.
- Тренировки по круговому методу.
- Подойдёт для жиросжигания или восстановления после перерыва.
- Нагрузка равномерно распределена на все мышечные группы.
- Тренировки по круговому методу.
- Подойдёт для жиросжигания или восстановления после перерыва.
- Нагрузка равномерно распределена на все мышечные группы.
- Четыре тренировочных дня в неделю.
- Тренировки в силовом формате с использованием методики увеличения прогрессии в весе и сокращения повторений при каждом подходе.
- Подойдёт для набора мышечной массы и улучшения силовых показателей при условии если вы соблюдаете профицит в питании
- Тренировки в силовом формате с использованием методики увеличения прогрессии в весе и сокращения повторений при каждом подходе.
- Подойдёт для набора мышечной массы и улучшения силовых показателей при условии если вы соблюдаете профицит в питании
- Четыре тренировочных дня в неделю.
- Тренировки в силовом формате с использованием методики увеличения прогрессии в весе и сокращения повторений при каждом подходе.
- Подойдёт для набора мышечной массы и улучшения силовых показателей при условии если вы соблюдаете профицит в питании.
- Тренировки в силовом формате с использованием методики увеличения прогрессии в весе и сокращения повторений при каждом подходе.
- Подойдёт для набора мышечной массы и улучшения силовых показателей при условии если вы соблюдаете профицит в питании.
- Четыре тренировочных дня в неделю.
- В тренировках есть упражнения на все мышечные группы, но особый акцент смещён на ягодицы, так же используется особая методика наработки пропорций.
- Подойдёт тем у кого уже есть опыт в зале
- В тренировках есть упражнения на все мышечные группы, но особый акцент смещён на ягодицы, так же используется особая методика наработки пропорций.
- Подойдёт тем у кого уже есть опыт в зале
- Четыре тренировочных дня в неделю.
- Очень объемная тренировочная программа построенная по принципу суперсетов.
- Подойдёт если вы уже давно ходите в тренажерный зал.
- Очень объемная тренировочная программа построенная по принципу суперсетов.
- Подойдёт если вы уже давно ходите в тренажерный зал.
- Пять тренировочных дней в неделю. - Сложная для выполнения программа, подойдёт только опытным пользователям.
- Тренировочный объем равномерно разделен на верх и низ тела, с учетом построения красивых, женских пропорций.
- Подойдет для тех у кого хорошо развита выносливость.
- Тренировочный объем равномерно разделен на верх и низ тела, с учетом построения красивых, женских пропорций.
- Подойдет для тех у кого хорошо развита выносливость.
REBROVASS.RU 2020 - 2021©
ИП РЕБРОВА АЛЕКСАНДРА АНДРЕЕВНА
ОГРНИП 321774600563434
ОГРНИП 321774600563434