4 недели

Длительность

1 ноября

старт

большие изменения

Прокачай свое тело за 30 дней
без изнурительных тренировок

НАБОР ЗАКРЫТ

Ты прошла многочисленные марафоны, но все еще не получила желаемый результат

Хочешь получить плоский живот и подтянутое тело без изнуряющих тренировок в зале

Тебе надоело считать калории каждый день и ругать себя за съеденный кусочек торта

Постоянно ищешь диеты, но сброшенные килограммы возвращаются в трехкратном размере

Подходит ли тебе марафон?

3

2

1

Формат

С помощью специальной программы ты скинешь лишние килограммы, подтянешь тело, разовьешь выносливость. Благодаря красивой осанке, ты заметишь красивый и четкий овал лица, живот больше не будет выпирать вперед и ты избавишься от вечных болей и зажимов в спине.
Ты полюбишь спорт и свое отражение в зеркале.

Тренировки будут проходить
в онлайн режиме в Instagram

Тренировки

Всего:

Тренировок для идеальной осанки

8

Функциональных тренировок

8

Силовых
тренировок

12

Вводный большой онлайн - вебинар по питанию, после которого ты поймешь как построить себе ежедневный рацион, который приведет к цели.
Ты сможешь задать мне вопросы лично и получить подробный ответ или рекомендации от меня.

Также я даю ГАЙД, в котором ты узнаешь все о калориях и об их подсчете. Ты начнешь правильно воспринимать еду, перестанешь бояться съесть что-то “не то” и будешь чувствовать потребности своего организма.

Ты получишь формулу на расчет твоего калоража

Питание

В любой момент, когда тебе будет сложно, лень, останешься без сил - поделись своими мыслями с участниками марафона и куратором и получи самую теплую поддержку.

Для того, чтобы тебе было проще пройти этот нелегкий путь, мы создали чат поддержки и мотивации

Чат поддержки

1

Про автора

@rebrovass

Я знаю как правильно смотреть на спорт, активный образ жизни и питание так, чтобы не остаться у разбитого корыта с многочисленными проблемами. За все время в сфере профессионального фитнеса и подготовок, я не получила ни одной травмы, ни РПП и не набирала по 10 и более лишних кг.

В моей программе нет ограничений по продуктам, тем более нет голодовок, всяческих диет и т.д., нет тренировок на предела выносливости.
На марафоне я научу тебя как получить тело мечты через кайф и ты легко сможешь внедрить эти навыки в повседневную жизнь.

Меня зовут Александра Реброва,
я являюсь чемпионкой российских и международных турниров по фитнесу

@alexandrovskaya.coach

Более 10 лет опыта в профессиональном спорте. Являюсь Мастером спорта, Чемпионкой мира по акробатическому рок-н-роллу.

Последние 3 года посвятила вопросам здоровой спины без боли, исправив собственную осанку.

Основала проект "Чемпионская осанка", разработав авторские тренировки по работе с разными типами осанки.

Привет!
Я Оксана Александровская.

- Дипломированный специалист по работе с осанкой.

- Фитнес тренер с медицинским образованием.

Приглашенный спикер марафона

Привет, подруга!

- Тренировки и Питание
- 8 Тренировок по осанке
- 12 Силовых тренировок
- 8 Функциональных тренировок
- Чат поддержки
- Вебинар по питанию
- Калькулятор расчета калорий
- Персональная личная помощь от Саши

Тренировки
и Питание

2490 руб.

НАБОР ЗАКРЫТ

вип

6990 руб.

НАБОР ЗАКРЫТ

- Тренировки и Питание
- 8 Тренировок по осанке
- 12 Силовых тренировок
- 8 Функциональных тренировок
- Чат поддержки
- Вебинар по питанию
- Калькулятор расчета калорий
- Персональная личная помощь от Саши

Тренировки

1990 руб.

НАБОР ЗАКРЫТ

Тарифы

Результаты

Ответы на вопросы